Національний інститут сексології та сексуального здоров’я
Національний Інститут Сексології та Сексуального Здоров’я
Запис конференції
Дихання і жіноче здоров’я
Запис конференції
Дихання і жіноче здоров’я
Відеозапис лекції "Дихання і жіноче здоров’я" від Аніти Назаренко.
Це суттєвий ресурс для фахівців, що дозволить поглибити знання у сфері взаємозв'язку дихання та жіночого здоров'я, зрозуміти роль діафрагми та інших дихальних м'язів, а також практичні вправи для покращення дихання та внутрішнього стану.
Із запису конференції ви дізнаєтеся
-
Основи дихання: Важливість та механізми дихання для жіночого організму.
-
Анатомія дихання: Роль діафрагми як основного дихального м'яза, а також допоміжних дихальних м'язів шиї, плечового поясу та грудної клітини.
-
Взаємодія м'язів: Синергістично-антагоністичні стосунки між діафрагмою та м'язами живота.
-
Вплив дихання: Як дихання впливає на внутрішні органи та розширення грудної клітини.
-
Практичні вправи: Методики для покращення дихання, такі як вправа "Хвиля", та техніки розслаблення через напруження та розслаблення.
Національний Інститут Сексології та Сексуального Здоров’я
